Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Калининградской области |
г. Калининград, 4-я Большая Окружная улица, 102 |
г. Калининград бесплатный тел. 8 800 200-60-84 kaliningrad@sport-dostavka.ru карта сайта
Тяга к себе с упором в грудь seated chest-supported row - это упражнение, направленное на развитие спины, в частности, широчайших мышц, трапециевидных мышц, ромбовидных мышц и мышц задней дельты. Упражнение выполняется на специальном тренажере с грудным упором, который обеспечивает поддержку для спины и позволяет сосредоточиться на работе целевых мышц. Совет от Спортдоставки в Калининградской области :
Вот как правильно выполнить тягу к груди на тренажере:
Подойдите к тренажеру и выберите подходящий вес для работы.
Сядьте на сиденье тренажера и установите грудь на грудной упор. Ваши ноги должны быть установлены на полу, а колени согнуты под прямым углом. Возьмитесь за рукоятки тренажера.
Выдохните и выполните тягу рукояток к груди, сжимая лопатки и активизируя мышцы спины. Ваши локти должны двигаться назад и в стороны, а руки следует поддерживать близко к туловищу. Туловище и нижняя часть спины должны оставаться прижатыми к тренажеру.
Вдохните и медленно возвращайте рукоятки в исходное положение, контролируя движение и чувствуя растяжение в мышцах спины.
Повторите упражнение нужное количество раз, согласно вашему плану тренировок.
Тяга к груди на тренажере является отличным упражнением для развития спины и улучшения общей стабильности и равновесия туловища. Включите его в вашу тренировку верхней части тела для укрепления и формирования мышц спины.
Тяга к себе с упором в грудь LZX-3010
Габариты: 1180*1388*1247 мм.
Вес тренажёра: 137 кг.
Калининград – это город в Российской Федерации, носит статус административного центра Калининградской области. Нудно сказать, что до 4 июля 1946 года у Калининграда было название Кёнигсберг. Город располагается в одноименном ему заливе в том месте, где в него впадает река Преголя. Численность населения города составляет примерно 431,5 тысяч человек, данные за 2010 год.Известно по данным всесоюзных и всероссийских переписей населения города, что его население выросло больше чем в 2 раза в периоды с 1959 по 2010 годы. Город является крупным центром по машиностроению, так же в городе развита отрасль металлургии, отрасль лёгкой промышленности и отрасль полиграфической промышленности, а так же отрасль рыбной промышленности. Расположение города Калининграда легло на реку Преголя с двух ее сторон. Совсем рядом, когда река впадает в одноименный городу залив в Балтийском море.