Профессиональный силовой тренажер Сведение/разведение ног LZX-1053 S-Dostavka Калининград купить

Силовой тренажер для сведения и разведения ног, который можно купить в Спортдоставке в Калининграде и Калининградской области, также известный как "Hip Adductor/Abductor Machine", предназначен для тренировки внутренних и наружных мышц бедра. Он обычно состоит из сиденья с двумя подвижными панелями или подушками, которые устанавливаются уровне коленей или бедер пользователя.

Как правильно выполнять упражнения на силовом тренажере для сведения и разведения ног:

1. Сведение ног (Hip Adduction):

• Сядьте на сиденье тренажера и установите подушки на уровне внешней части коленей или бедер.
• Регулируйте вес на стеке, подходящий для вашей тренировки.
• Удерживая спину прямой и плотно прижатой к спинке сиденья, медленно сведите ноги вместе, напрягая внутренние мышцы бедра.
• Медленно верните ноги в исходное положение, контролируя движение. Выполняйте нужное количество повторений.

1. Разведение ног (Hip Abduction):

• Сядьте на сиденье тренажера и установите подушки на уровне внутренней части коленей или бедер.
• Регулируйте вес на стеке, подходящий для вашей тренировки.
• Удерживая спину прямой и плотно прижатой к спинке сиденья, медленно разведите ноги в стороны, напрягая наружные мышцы бедра.
• Медленно верните ноги в исходное положение, контролируя движение. Выполняйте нужное количество повторений.

Тренировка на этом тренажере помогает укрепить мышцы бедер, улучшает стабилизацию таза и способствует снижению риска травм. Он широко используется как в спортивных залах, так и в реабилитационных центрах для восстановления после травм.

Особенности:

• Элементы рамы изготовлены из высококачественной стали марки Q235 толщиной 3 мм и размером профиля 50*150 мм.
• Сиденья выполнены из высококачественной экокожи. Устойчивы к потоотделению, двойные швы обеспечивают большую прочность.
• Кожух тренажера выполнен из ударопрочного пластика ABS.
• Габариты: 1550 х 860 х 1620 мм.
• Вес тренажера - 274 кг.
• Вес стека - 100 кг.